dharmaknitさんの記事でおみかけした
「ヤフーのダイエットダイアリー」とやらを、私も数日前より頑張ってます。
ヤフーのIDがあればすぐに使えるし、公開・非公開も設定自由です。
もちろん、私は非公開ですわよ。苦
その活用率たるや、本来機能の30%程度だと思われますが、
痩せる云々ではなく、食事や生活の備忘録として使っています。
で、上の画像なのですが、ここ数日の食事バランスの点数です。
高校の時のテストを彷彿させる、ダメっぷり・・・・。
今日の朝ご飯。
※本当は、蒸しパンを食べるつもりだったのに・・・ツイッター参照
食べた食品群にチェックをいれていきます。
朝食、昼食、夕食、間食などの累計が日ごとに出まして、
点数とアドバイス、それを補うレシピが出てきます。
うるさいんだよ!
dharmaknitさんと同じく、半ば強引に食品を加入し、
過剰にカロリーを摂っているような気もしますが(笑)、
いかんせん、食に偏りがあるのは否めない事実のようですので、
※毎日、朝はパン2個、昼食はうどんである
(気持ち)気をつけたいと思います。
というか、バランスが云々というより、
全食群コンプリートを目指したくなるというね。笑
まっ、結果としては、それでもいいでしょう。
このほか、体重と体脂肪をいれるときちんとグラフで表示されるし、
運動と消費カロリーとか、公開にして他の登録者と一緒に切磋琢磨する
・・・的なこともできるはず。
ということで、私の苦手なものは「ごはん」と「いも」であることが判明しました。
たしかに、滅多なことでは食べないなぁ・・・てか、やっぱり嫌いだわ。
同病さんの健康管理にもよいかと思います。
肥えるのをホルモン剤のせいにしないためにも頑張ります。
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